夜に試験勉強を頑張った、新作のゲームを一晩中プレイしてしまった、小説に夢中になって気が付いたら朝だった……。
このようなことが理由で、次の日は寝不足で眠たい、というのは日常でよくあることですよね。
あくびをした瞬間に「眠たそうだね」と言われて、昨夜何をしていて寝不足なのかを話の種にしたことのある人も多いと思います。
この記事では、意外と日常でよく登場する「寝不足」を表す英語表現を5つ紹介します。
例文を用いて発音から使い方まで解説するので、英語で「寝不足」を表せるようになりましょう！
Contents
寝不足を表す英語5選
「寝不足」の意味がある英語を5つ紹介します。
①not get enough sleep
enoughには「十分な」という意味があり、not get enough sleepで「十分な睡眠が取れない」、つまりは動詞で「寝不足だ」ということを表します。
enoughはカタカナで発音を表すと、「イナフ」です。
日常でカジュアルに「寝不足」を表す際に、最もよく使われます。
昨晩はよく眠れなくて私は睡眠不足です。今とても眠たいです。
I didn’t get enough sleep last night. I am so sleepy now.
「最近は寝不足が続くなあ」「お医者さんに相談してみなよ」
“I haven’t got enough sleep recently.” “You should see a doctor.”
②not sleep well
sleep well「よく眠る」に否定のnotを付けたnot sleep well「よく眠れていない」も「寝不足」を言いたいときに頻繁に使用されています。
仕事がずっと忙しいです。毎日寝不足です。
I’ve been very busy at work. I don’t get enough sleep every day.
一晩中ゲームをするのはやめなさい。寝不足になるから。
Don’t play a game all night. You won’t sleep well.
③be short of sleep
be short of sleepで、「寝不足だ」という意味です。
shortというと、「短い」という意味のイメージが強いかもしれませんが、「不足して」という意味もあります。
sleep「睡眠」だけではなく、money「お金」などofの後ろに様々な名詞を置いて、be short of ～で「～が不足している、～が乏しい」を表せるので、覚えておきましょう。
「昨日は7時間睡眠でした。私は寝不足です」「それなら十分ですよ！」
“I slept for seven hours yesterday. I’m short of sleep.” “That’s enough!”
一夜漬けで勉強したから寝不足だよ。いますぐ寝たい！
I’m short of sleep because I was cramming all night. I wanna catch some Z’s right now!
英語で「寝る」はsleepとgo to bedが一般的ですが、catch some Z’sはスラングで「寝る」の意味です。
スラングcatch some Z’sのZは、日本のマンガなどでもおなじみの、寝ている際のいびきの表現zzzから来ています。
④lack of sleep
lack of sleepは、名詞で「睡眠不足」という意味の英語です。
sleep「睡眠」だけではなくofの後ろに様々な名詞を置いて、lack of ～で「～不足」を表せます。
lack of resources「資源不足」、lack of information「情報不足」など、lack of ～「～の不足」は英語の検定試験でも頻出のとても便利な表現なので、ぜひ覚えてくださいね。
コーヒーを飲みすぎないで。カフェインは睡眠不足を引き起こすよ。
Don’t drink too much coffee. Caffeine causes lack of sleep.
寝不足だったから、授業中は居眠りしちゃった。
I was dozing off during the class because of lack of sleep.
寝不足気味で今日は頭が働かなくて、英語がうまく読めないなあ。
My brain is not working today because of a little lack of sleep, so I can’t read English well.
⑤sleep deprivation
sleep deprivationは、一時的な睡眠不足ではなく、健康や生活に影響があるくらいの「睡眠不足」を意味する英語です。
程度の深刻な睡眠不足というニュアンスがあるので、日常会話よりも医学的な文脈でよく使用されています。
deprivationは、「はく奪、喪失、欠乏」という意味の英単語で、発音はカタカナで表すと「ディプリヴェイション」です。
睡眠不足は体に悪い。
Sleep deprivation is bad for your health.
医者は患者に睡眠不足を解消するために運動をすすめた。
The doctor encouraged a patient to exercise to relieve sleep deprivation.
彼はここ数年睡眠不足に悩まされている。
He has been suffering from sleep deprivation for years.
まとめ
「寝不足」を表す英語表現を5つ紹介しました。
日本人の睡眠時間は先進国の中で最低レベルと言われています。多くの日本人が抱える睡眠不足という問題は、とても身近なトピックですね。
ぜひ記事を参考に、「寝不足」を英語で言えるようになってくださいね。
