今日は曇りだからどの服にしようか迷う。
大学受験をしようか就職をするか進路に悩む。
新しいスマートフォンに機種変更しようか悩んでいます。

悩むや迷うは日常の会話の中でよく使いますよね。日本語では悩むや迷うだけで意味が通じますが、英語では心配で悩む時、買い物で悩む時など、悩むを表現する言葉がたくさんあり、シチュエーションによって使い分けをします。

英語で悩むを表すフレーズを知ると、より詳しく自分の気持ちを表現できますね。今回はシチュエーション別で悩むや迷うの英語表現15個を紹介します。悩んでいる人への励ましフレーズも解説しますよ！

心配して悩む

①worry

英語で悩むを表現するときに一番有名なのがworryではないでしょうか。普段からずっと悩む、常に心配するという意味です。解決策を考えているというよりは、その悩みについて思い悩むような状態を表現する場合に使います。

私は些細なことに悩む。
I worry about trivial things.

②be worried

be+過去形のため受身形なので、今現在悩んでいるという意味で使われます。

娘の体調不良に悩んでいる。
I’m worried about my daughter’s illness.

③be concerned about

concernは心配、懸念、心配という意味で、worryと意味は似ていますが、ニュアンスに少し違いがあります。その悩みについて解決したい、解決方法を考えるというニュアンスが含まれています。ビジネスシーンではconcernを使用することが多いです。

今月の光熱費が心配だ。
I’m concerned about this month’s utility bills.

④anxious about

心配して悩む、不安に思うという意味で、まだ起こってないが、不安に感じてしまう時の表現として使われます。

息子の将来について不安に思っている。
I’m anxious about my son’s future.

どれを選ぶべきか選択肢に悩む

⑤I’m on the fence about

fenceはフェンス、つまり柵や塀のことで、直訳すると塀の上にいるという意味です。塀の上で向こうに行こうか、そのまま降りようかどちらにすべきか悩んでいるという状態を表現しています。

どちらのバッグもとても可愛い！どっちを買おうか迷うわ。
These bags are so cute! I’m on the fence about which one to buy.

⑥dilemma

日本語でもよく使われるジレンマという言葉です。日本語でも同じ意味で、どちらを選択してもデメリットがあり、選択にとても悩む、板挟みの状態を意味しています。

私は退職後に何をすれば良いかジレンマに陥っている。
I’m in a dilemma as to what to do in retirement.

⑦be torn between A and B

AとBで悩んでいる、板挟みになっているという意味です。dilemmaも同じ意味ですが、少し硬い表現になるため、be tornの方が会話ではよく使われます。

今日の靴を黒にしようか茶色にしようか悩んでいる。
I’m torn between black or brown shoes today.

くよくよ考えて悩む

⑧dwell on

くよくよ考える、頭から離れないという意味です。過去の失敗やどうにもならない問題など、必要以上に考えてしまうというニュアンスで使われます。

彼は過去の失敗をくよくよ悩みがちだ。
He tends to dwell on past mistakes.

イライラして悩む

⑨bother

悩ませる、困らせるという意味があり、イライラさせる、つまらないことで迷惑をかけられるというニュアンスが含まれています。嫌な思いをさせられるという表現として使われます。

彼にお金をねだられて困っている。
He begs me for money and it bothers me.

⑩annoy

嫌なことで悩ませる、困らせるという意味になります。ある行為によって、人に迷惑をかけたり、苦しめられて悩まされたりする時に使う言葉です。

彼女は仕事でいつも私を悩ませる。
She always annoys me at work.

身体的、精神的な苦しみに悩む

⑪suffer from

苦しむ、苦悩するという意味で、病気などの身体的苦痛や精神的に悩んでいる時に使われる表現です。

私の父は病気の苦しみに悩んでいる。
My father is suffering from an illness.

⑫agonize

苦悩する、苦悶するという意味があります。身体的ではなく、精神的にひどく悩む、より深刻な悩みがあるというニュアンスで使われます。

彼はその決定に苦悩している。
He agonized over that decision.

その他の悩むを表現するフレーズ

⑬be in trouble

困難に悩むという意味です。事故や災難など、困りごとに直面している状態を表しています。日常で困った時や悩んだときに使えるフレーズです。

財布を落としてしまった！困ったなぁ。
I dropped my wallet! I’m in trouble.

⑭don’t know what to do

どうしたら良いか分からないほど悩んでいる、悩んで途方に暮れているということを表現しているフレーズです。

就職試験に落ちて、どうすれば良いか悩んでいる。
I failed the employment exam and don’t know what to do.

⑮be at a loss

途方に暮れて悩んでいる、当惑しているという意味があります。どう言ったら良いか分からない時などに使えるフレーズです。

途方に暮れて言葉が出ない。
I’m at a loss for words.

何か悩んでいる人への励ましのフレーズ

家族や友人が悩んでいたら、何か声をかけたいですよね。そんな時に使えるフレーズを紹介します。

何か悩みがあるの？
What’s bothering you?

大丈夫？
Are you all right?

そんなに自分を責めないでね。
Don’t be so hard on yourself.

きっと大丈夫ですよ。
I’m sure it will be fine.

まとめ

簡単に使える悩むの英語表現いかがでしたか？日本語ではシチュエーションが違っていても悩むだけで通じますが、英語では悩んでいるシチュエーションによって表現が違うことがわかりました。

悩みを話すことで気持ちが楽になりますよね。悩んだ時や迷った時に今回学んだことを会話に生かして、コミュニケーションの幅を広げてくださいね。